Kumaserver.jpLifestyleFoods kumaco in Foods ほうれん草ソテー【今日の豆腐】 ~本日の主食~ ・木綿/絹ごし豆腐 ・ほうれん草ソテー 調理方法: ①豆腐にのせる シンプルに塩コショウで味付けしたほうれん草のソテー。 タンパク質と鉄分が摂取できて栄養満点の夕飯だった。 Next Read: ほうれん草の胡麻和え【今日の豆腐】 » 米風 kumaco: